Über mich
Mein Name ist Mela
Ich bin diplomierte Mentalcoach und Personaltrainerin.
Nach vielen Jahren als Dentalassistentin, in denen ich intensiv mit Angstpatienten gearbeitet habe, habe ich meine Leidenschaft für den Leistungssport und die Ernährung genutzt und mich gezielt weitergebildet.
Aus eigener Erfahrung, weiss ich wie wichtig mentale Stärke in jedem Bereich des Lebens ist – sei es im Leistungssport, bei der persönlichen Weiterentwicklung, in Vorstellungsgesprächen oder für die innere Ruhe.
Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung, möchte ich Sie auf Ihrem Weg unterstützen und Ihnen helfen, Ihr volles Potenzial zu entfalten.
Grow Your Vision
Wofür ist Mentalcoaching gut?
Mentalcoaching ist ein wirkungsvolles Instrument, um mentale Stärke und Resilienz zu entwickeln, was in vielen Lebensbereichen von Vorteil sein kann, darunter:
Stressbewältigung: Techniken zur Reduktion von Stress und Angst.
Leistungssteigerung: Optimierung der mentalen Fähigkeiten im Sport und Berufsleben.
Persönliche Entwicklung: Förderung von Selbstbewusstsein.
Zielerreichung: Unterstützung bei der Definition und Erreichung persönlicher und beruflicher Ziele.
Gesundheitsförderung: Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens durch positive Denkmuster und Verhaltensweisen.
Es gibt zahlreiche Studien, die die Wirksamkeit von Mentalcoaching in verschiedenen Bereichen belegen:
Sportpsychologie: Untersuchungen zeigen, dass Mentalcoaching die sportliche Leistung signifikant verbessern kann, indem es die Konzentration, Motivation und Stressbewältigung der Athleten fördert .
Arbeitspsychologie: Studien belegen, dass Mentalcoaching im beruflichen Kontext zu einer besseren Stressbewältigung, höheren Arbeitszufriedenheit und gesteigerter Produktivität führt
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Gesundheit und Wohlbefinden: Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Mentalcoaching positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hat, einschliesslich der Reduzierung von Angst sowie der Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität .
Ablauf
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Kostenloses Informationsgespräch
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Im Erstgespräch besprechen wir Ihre Ausgangslage, definieren Ihr Ziel und legen die Häufigkeit der Termine fest
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Termine à ca. 60-90 Minuten online
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Sie erlernen Techniken, die auf Sie persönlich abgestimmt sind
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Abschlussgespräch
Wir überprüfen gemeinsam die Zielerreichung
Ihr Aufwand
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Termine: Die Bereitschaft, die Coaching-Termine alle 2 Wochen wahrzunehmen
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Übungen: Tägliches Üben der erarbeiteten Techniken (10-20 Minuten pro Tag)
Honorar
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Informationsgespräch: Kostenlos
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Weitere Sitzungen: CHF 120.00 pro 60-90 Minuten.
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Zahlung: TWINT nach der Sitzung
Alle Informationen werden selbstverständlich vertraulich behandelt
Warum ich?
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Leistungssport: Als leidenschaftliche Sportlerin integriere ich mentale Stärke für bessere sportliche Leistungen.
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Individuelle Weiterentwicklung:
Ich unterstütze Sie dabei, Ihr volles Potenzial zu entfalten und persönlich zu wachsen.
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Berufsalltag: Mit massgeschneiderten Strategien helfe ich Ihnen, berufliche Herausforderungen zu meistern.
Mela
Instagram: melacoaching
Schweiz